secreto 6 para ser feliz

Los viernes llegan cargados de ilusión para el fin de semana y de secretos para ser ¡felices!  ¿Estás siguiendo los consejos del Doctor Mario Alonso Puig? 

como usar toda la información del diario para ser feliz

Durante estos últimos posts, te he animado a realizar el diario emocional, ¿qué tal? ¿Te has atrevido a mirarte al espejo?

Cuando yo lo hice,  me sorprendió que siempre aparecieran las mismas emociones, enfado, tristeza y alegría. Y sin embargo asco, sorpresa y miedo aparecían menos. O eso pensaba, porque resulta que al releer el diario encontré como el miedo estaba oculto en el enfado y la tristeza…. 

secreto 5, usa tu imaginación

El secreto 5 me encanta, cierra los ojos un momento y sueña, imagina como sucede algo que deseas.

Pinterest

Mario Alongo Puig, no habla de fantasía, que sería la evasión de la realidad, sino de la imaginación. Al imaginar como consigues eso que quieres, en tu cerebro empiezan a pasar cosas, se predispone para lograrlo y las células madre van a transformarse en neuronas, van a ramificarse y van a crear nuevas estructuras aptas para alcanzar lo que imaginas. 

el significado de las emociones

Voy a descubrirte toda la información, para que tú y solo tú puedas usarla en tu beneficio. Estoy hablando de las emociones primarias adaptativas, que por recordar son respuestas fundamentales, viscerales a las situaciones que nos ocurren, nos informan sobre lo que ocurre aquí y ahora, y son valiosas para la supervivencia y el bienestar.

El martes pasado te hablé de la alegría, hoy voy a hablarte de las 5 restantes, pero como me parece interesante tenerlas todas juntas para echarles un vistazo de vez en cuando, yo lo hago, vuelvo a incluir alegría. 
 

reflexiorama.blogspot.com

 

efecto gracias

¡Viernes! tú también estabas deseando que llegara este día, ¿verdad?

genial! pues puedes.... ¡agradecerlo! y porque digo esto, hoy es un día de video-felicidad para continuar aprendiendo con Mario Alongo Puig.

www.manualidades.euroresidentes.com

El 4º secreto para ser feliz es " Influyete a ti mismo"

alegría = logro

¿Cómo te suena si te digo quelas emociones pueden ayudarte a conducir tu vida?

Ya sabes que todos, incluido el Nobel en Ciencias, tenemos tres cerebros. Cada uno tiene sus funciones pero no son independientes del todo, sino que están ensamblados en un pack. El emocional tiene tendencia a secuestrar, pero si sabemos escucharlo, nos ofrece una información, de lo que sucede aquí y ahora, importantísima y muy valiosa para conducir nuestra vida. Como además ya sabes que no es lo mismo emoción que sentimiento, y que además puedes cambiar el pensamiento para cambiar el sentimiento… Solo falta saber de que nos informa cada emoción para comenzar a remar nuestra vida.

Para vivir inteligentemente hay que integrar la cabeza y el corazón.

Go!!