jueves, 25 de febrero de 2016

como hablo es la clave


Todos sabemos que cuando hablamos influimos en los demás. Utilizar un tono determinado, unas palabras concretas, y una intención en el  mensaje, va a marcar el ritmo de la comunicación.

Lo que probablemente no todos sabemos es que esto mismo ocurre al hablarnos a nosotros mismos. 

Estas son algunas de las palabras que deberíamos cambiar cuando nos hablamos

El "pero" es la excusa. Cuando en una frase usamos el pero, nos estamos diciendo las barreras. Si nosotros nos limitamos es dificil que podamos lograr nuestro objetivo. 

El "tengo que" es la obligación. Al pensar en nuestra meta como una obligación estamos disminuyendo la motivación, y con pocas ganas, poco se consigue. 

El "voy a" y luego no, nos machaca nuestra autoestima. Piensa que te estas prometiendo algo que no te das, lo que en definitiva es faltar a tu palabra, faltar a tu respeto como persona. 

Para lograr cambios sustanciales en nuestra vida es necesario comenzar cambiando nuestro lenguaje.

La forma en que me hablo me influye en mi autoestima, en mis creencias, en mi comportamiento.

Si quieres liderar tu vida, con mensajes positivos, puedes comenzar ahora mismo, con estos pequeños cambios

- "quiero", en lugar de "tengo que". 
Tengo que trabajar >>> quiero trabajar

- "Y" en lugar de "pero"
Entro a una reunión pero necesito preparar la documentación >>> entro a una reunión y necesito preparar la documentación

-Y sobretodo, cuando vayas a prometerte algo, considera si de verdad puedes cumplirlo, porque sino, es mejor que no te digas nada, tu autoestima no se tambaleará. 

He usado unas frases cualquiera, si utilizas las tuyas verás el impacto que tienen en tí.  
En mis sesiones de coaching trato el lenguaje como un aspecto fundamental para el cambio, y funciona. 

Si quieres saber cómo puedes probar una sesión sin compromiso :)

viernes, 5 de febrero de 2016

querer no siempre es poder, creer en mí si.

Cuantas veces queremos algo y creemos que vamos a conseguirlo, pero al final nos quedamos en el intento. 

Querer NO siempre es poder

Porque cuando imaginamos lo que vamos a conseguir, pensamos en cada detalle, recorremos cómo serán los pasos y sentimos una sensación de placer en el estómago. Sin embargo, en un momento nos vienen a la cabeza tantos "pero es que.." que la intención acaba sepultada. 

Esto nos pasa porque tenemos miedo

Miedo a enfrentarnos a lo nuevo, a lo desconocido, a entrar en el bosque y sentir que no vamos con las suficientes herramientas como para llegar al final. 

Tener miedo es normal, es una emoción que nos avisa de que nos faltan recursos para afrontar la situación. El problema es cuánto miedo tenemos.

¿Si tu quieres entrar en el bosque? ¿entonces que te impide hacerlo?

Nosotros mismos nos saboteamos

La realidad que vemos y sentimos la construimos nosotros. Nuestro cerebro es maravilloso, pero también es muy "tonto", en el sentido de que lo alimentamos con los sentidos de aquello en lo que estamos focalizados.

Mira esta imagen y dime cuantos libros verdes hay. 

 

2 libros verdes, correcto. 
Y sin mirar la imagen de nuevo, ¿puedes decirme cuantos libros rojos están colocados? 
Seguramente tu respuesta será incorrecta porque te he pedido que te fijes en los verdes. 

Los seres humanos vivimos enfocándonos en un color de libros, y solo ampliando el enfoque alimentaremos a nuestro cerebro para que ponga en marcha los músculos necesarios para caminar y motivarnos. 

Creer en MÍ es poder

Si quieres quedarte en la puerta del bosque, deacuerdo, pero (y ahora soy yo la que te pone el pero) deja de decir que quieres ir.

¿Quieres mejorar ciertos aspectos de tu vida? Entonces contén tu miedo por un momento y prueba.

-¿qué es lo peor que puede pasar? 
-Si tu respuesta es "quedarme igual"
-Eso ya lo tienes. 
 



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